戒烟会有什么不适反应? 成功戒烟技巧介绍

网上一直有传言说戒烟后会发胖，所以很多胖子终于找到了不戒烟的借口。但对于瘦人来说，他们想知道戒烟真的能增加体重吗？瘦人戒烟多久才能发胖？今天，小编将向大家介绍具体介绍。

戒烟真的能增肥吗？

首先，有科学研究证据表明戒烟真的可以增加体重。以色列科学家曾经做过一个实验，证明戒烟确实会增加体重，而且增加体重的效果也很好！

实验详情：

每天至少有15名重度吸烟者被选为研究对象。戒烟后立即测量身体成分，包括脂肪、肌肉和骨骼，以及一年后的肌肉强度。一年中，10人不再吸烟。数据显示，一年内不再吸烟的人平均体重增加了5公斤，而重新吸烟的人平均体重增加了不到1公斤。体重增加的74%左右是脂肪，剩下的26%大多是肌肉。

此外，戒烟不仅可以增加体重，还可以提高戒烟者的肌肉力量。研究人员声称，吸烟者最大的胸部推力平均增加了8公斤。握力也会增加6公斤以上，吸烟者的肌肉力量平均增加到17%~23%。

不幸的是，这项研究不是针对瘦人的，而是针对普通人的。因此，戒烟是否能帮助瘦人增肥，实验结果并不令人信服。

然而，通过对戒烟增肥原则的分析，增肥团队认为戒烟仍然可以帮助一些瘦人增肥，而且大多数瘦人~如果你想了解具体情况，你可以继续查看这篇文章。

首先，戒烟可以改善食欲

很久以前，一些研究发现，戒烟后，人们的味道会变得更加敏感，所以他们吃的东西比以前更香，所以人们戒烟后的食欲通常会增加。

第二，戒烟可以增加进食

此外，对于长期吸烟者来说，许多人习惯于在戒烟时寻找零食，并通过让嘴忙碌来对抗吸烟成瘾。因此，吸烟者在戒烟时总是容易无意识地吃更多的食物。

三是戒烟能改善消化

烟草中的尼古丁会破坏消化道粘膜，长期吸烟的人容易患糜烂性胃炎、胃溃疡、胃运动功能障碍等消化道疾病。因此，戒烟有助于恢复这些疾病，从而改善消化功能。

第四，戒烟能促进吸收

长期吸烟容易导致小肠绒毛萎缩，影响小肠的吸收功能。戒烟一段时间后，小肠绒毛会逐渐恢复，所以戒烟有助于促进吸收。

手机如何鉴别真假香烟？
第五，烟草的戒断反应

许多成瘾成分在戒断过程中会出现戒断反应。在烟草的戒断反应中，其中一种是导致肥胖。原理尚不清楚。团队很容易推断肥胖可能与内分泌变化有关，如皮质醇激素的水平。

以上是香烟网小编介绍的为什么戒烟后会变胖戒烟后体重增加的原因介绍了相关内容。阅读后，您是否更了解戒烟的相关信息？如果您想了解更多信息，请点击：戒烟会有什么不适反应？成功戒烟技巧介绍